Gezonde voeding speelt een belangrijke rol in de eerste maanden van het leven van een baby. Na de spannende eerste weken begin je als ouder te merken dat je baby anders gaat drinken. Je krijgt misschien vragen als: hoeveel melk heeft mijn baby echt nodig? Moet het schema nu al aangepast worden? Hoe kun je zien of je kind genoeg krijgt? In deze blog lees je waar je op let als je goed wilt zorgen voor een baby van 3 maanden.
De groei van een baby van 3 maanden
Rond de leeftijd van 3 maanden groeit een baby nog steeds snel. Veel kinderen wegen op deze leeftijd tussen de 5,5 en 7 kilo. Door deze groei verandert het drinkritme. Je baby krijgt niet langer om de paar uur een kleine fles, maar drinkt per voeding nu meer, met langere pauzes ertussen. Zo ontstaat meer rust in het voedingsschema. Dit past goed bij een gezonde levensstijl, want je baby krijgt zo melk wanneer het lichaam daarom vraagt.
Het voedingsschema verandert na 3 maanden
In de eerste weken van je baby kreeg je kind vaak 8 tot 10 voedingen per dag, soms zelfs meer. Na 3 maanden is het aantal voedingen meestal gedaald naar 5 tot 7 keer per dag. Elke voeding bevat dan meer melk. Als richtlijn kun je het gewicht van je kind in kilo’s vermenigvuldigen met 130. Een baby van 3 maanden die 6,5 kilo weegt, heeft bijvoorbeeld ongeveer 845 milliliter melk per dag nodig. Dit deel je door het aantal voedingen, bijvoorbeeld 5 keer 170 milliliter per fles. Geef je borstvoeding, dan bepaalt je baby meestal zelf hoeveel het drinkt per keer. Laat je kind dus vaak genoeg aanleggen. Dit alles zorgt ervoor dat je kind precies krijgt wat het lichaam nodig heeft voor een goede start.
De signalen van je baby volgen
Niet elke baby is hetzelfde. De een drinkt gulzig, de ander wat minder. Kijk daarom altijd naar je kind. Gaat het goed met het gewicht? Is de baby vrolijk, goed wakker en plast hij of zij voldoende? Dan is de kans groot dat de hoeveelheid voeding goed is. Huilt je baby veel na een voeding, spuugt het veel of lijkt het niet genoeg te krijgen, dan kun je het schema in overleg met het consultatiebureau aanpassen. Tijdens de groeispurt rond deze leeftijd kan je kind soms tijdelijk meer willen drinken. Vertrouw op de signalen die je baby geeft en blijf rustig als het ritme eens een dag anders loopt. Op deze manier geef je gezonde voeding een vaste plek in het dagelijks leven van je gezin.
Alleen melk, geen vaste voeding
Tot 4 maanden krijgt een baby voldoende voedingsstoffen uit melk, of dit nu moedermelk is of kunstvoeding. Begin nog niet met pap of ander eten; de darmpjes zijn daar nog niet aan toe. Gezonde voeding in deze periode betekent dus: alleen melk, afgestemd op wat je baby vraagt. Geef flesvoeding volgens de aanwijzingen op de verpakking en houd maatbekers en flessen schoon. Wissel niet zomaar van merk of soort zonder advies. Moedermelk kun je blijven geven zolang je kind het nodig heeft. Zo leg je een goede basis voor de groei van je kind en verklein je de kans op problemen als overgewicht later.
Tips voor een fijne voedingsmoment
Het geven van voeding is meer dan alleen de fles of borst aanreiken. Neem de tijd tijdens het voeden, maak oogcontact en leg je baby zachtjes neer. Rust en regelmaat helpen je kind om zich veilig te voelen. Let op de signalen: zuigt je baby goed, maakt het slokgeluidjes en laat het vanzelf de fles los, dan is het meestal genoeg geweest. Houd na het voeden je baby rechtop tegen je schouder, zodat het rustig kan boeren. Geeft je baby geen boertje, maak je dan niet meteen zorgen, soms lukt het gewoon een keer niet. Blijf goed letten op hoe je baby zich verder ontwikkelt. Bij twijfel kun je altijd terecht bij het consultatiebureau.
Meest gestelde vragen over hoeveel voeding baby 3 maanden
Hoe weet ik of mijn baby van 3 maanden genoeg voeding krijgt? Als de baby goed groeit, genoeg plasluiers heeft (meestal 6 of meer per dag) en alert is, krijgt je baby waarschijnlijk genoeg voeding binnen.
Is flesvoeding net zo goed als borstvoeding voor een baby van 3 maanden? Flesvoeding is zo gemaakt dat het alle belangrijke voedingsstoffen bevat die een baby nodig heeft. Moedermelk heeft wel meer antistoffen, maar beide geven je kind een goede start.
Mag ik bijvoeden met pap of fruit als mijn baby 3 maanden is? Een baby van 3 maanden heeft alleen melk nodig. Begin pas rond 4 of 5 maanden met andere voeding, in overleg met het consultatiebureau.
Wat als mijn baby meer honger lijkt te hebben dan het voedingsschema aangeeft? Soms heeft een baby een groeispurt. Een baby van 3 maanden mag dan een keer vaker drinken. Volg de signalen van je kind en overleg bij twijfel altijd met een deskundige.
Hoeveel melk geef ik per voeding bij flesvoeding voor een baby van 3 maanden? Gemiddeld krijgt een baby van 3 maanden tussen de 150 en 180 milliliter per voeding, afhankelijk van het gewicht. Controleer altijd het gewicht van je baby voor een goed voedingsschema.
Geef een reactie