De juiste hoeveelheid tagliatelle per persoon op je bord

Hoeveel tagliatelle is genoeg voor één persoon

Voor een gewone maaltijd wordt meestal gerekend met 75 tot 100 gram ongekookte tagliatelle per persoon. Deze hoeveelheid is genoeg voor een hoofdgerecht, samen met groenten, vlees, vis of een saus. Heb je eters die flink trek hebben, zoals pubers of sporters, dan kun je beter 100 tot 125 gram per persoon aanhouden. Als je tagliatelle als voorgerecht of in een salade gebruikt, is 50 tot 60 gram vaak al voldoende. Let er altijd op dat het om de droge pasta gaat, dus vóórdat je de tagliatelle kookt.

Waarom goed wegen belangrijk is

Veel mensen schatten op het oog hoeveel tagliatelle ze nodig hebben voor een maaltijd. Dat is best lastig, want droge pasta zwelt flink op tijdens het koken en neemt veel water op. Daarom lijkt een klein handje vaak te weinig, maar krijg je na het koken toch meer dan je dacht. Een keukenweegschaal is bij pastagerechten dan ook geen overbodige luxe. Daarmee meet je makkelijk en snel het juiste gewicht af. Zo voorkom je voedselverspilling én hoef je geen onnodige restjes weg te gooien.

Op de verpakking en meten zonder weegschaal

Op de verpakking van tagliatelle vind je vaak een aanbevolen gewicht per persoon. Dat is handig als je geen weegschaal in huis hebt. Bij lintpasta’s als tagliatelle geldt over het algemeen een bundeltje van ongeveer dezelfde dikte als een euromunt voor 75 gram. Dit is een handige manier om te meten als je veel haast hebt. Ook zijn er speciale pastameters te koop. Deze is vaak voorzien van verschillende openingen voor de juiste hoeveelheid pasta voor één, twee, drie of vier personen.

Wat eet je erbij en hoe pas je de portie aan

De juiste portie tagliatelle hangt niet alleen af van het aantal personen, maar ook van de rest van het menu. Serveer je een rijke bolognesesaus met veel gehakt en groenten, dan vult het gerecht meer en kun je iets minder pasta nemen. Is de saus juist licht of bestaat het gerecht vooral uit tagliatelle met bijvoorbeeld pesto en wat rucola, dan kun je het beste een beetje extra rekenen. Als je voor een groep kookt met mensen die allemaal verschillende hoeveelheden eten, is het slim om een beetje ruim te nemen. Restjes kun je vaak de volgende dag prima opnieuw opwarmen of koud verwerken in een salade. Dit maakt tagliatelle een handig ingrediënt uit de groep ingredienten-en-producten die weinig verspilling oplevert.

Variatie in ingredienten-en-producten en gezonde keuzes

Tagliatelle is er in veel soorten in de supermarkt. Kies bijvoorbeeld eens voor volkoren tagliatelle, gemaakt van volkoren tarwemeel, als je extra vezels wilt eten. Er zijn ook varianten met groenten erin, zoals tagliatelle met spinazie of tomaat. Deze doen het ook goed bij kinderen, want ze zien er kleurrijk uit en dragen bij aan de aanbevolen groente-inname. Houd er wel rekening mee dat de kooktijd van deze varianten soms net iets afwijkt van gewone tagliatelle. Dit staat altijd duidelijk op de verpakking aangegeven. Tip: gebruik vooral verse ingredienten-en-producten als groenten, zalm of verse kruiden om van je pastamaaltijd een gezonde en smaakvolle maaltijd te maken.

Veelgestelde vragen over hoeveel tagliatelle per persoon

• Hoeveel ongekookte tagliatelle gebruik ik voor een hoofdgerecht?

  Voor een hoofdgerecht neem je 75 tot 100 gram ongekookte tagliatelle per persoon. Hiermee zit je meestal goed, vooral als je er een saus of bijgerecht bij serveert.

• Hoe meet ik tagliatelle zonder keukenweegschaal?

  Je kunt droge tagliatelle afmeten met een pastameter. Heb je die niet, dan kun je een bundeltje maken ter dikte van een muntstuk van twee euro. Dit komt neer op ongeveer 75 gram.

• Wat als ik verse tagliatelle gebruik, hoeveel gram heb ik dan nodig per persoon?

  Voor verse tagliatelle heb je iets meer nodig, namelijk 125 tot 150 gram per persoon, omdat verse pasta meer water bevat en dus lichter en minder voedzaam is dan droge pasta.

• Kan ik gekookte tagliatelle bewaren en opnieuw gebruiken?

  Ja, gekookte tagliatelle kun je tot twee dagen afgedekt bewaren in de koelkast. Opwarmen kan in de magnetron of even kort in heet water.

• Hoeveel tagliatelle heb ik nodig voor een salade?

  Voor een pastasalade is meestal 50 tot 60 gram droge tagliatelle per persoon voldoende, omdat je dan vaak veel andere ingredienten-en-producten gebruikt zoals groenten, vis of kaas.