Voeding-en-lichaam spelen voor iedereen een belangrijke rol, maar niet ieder lichaam of gevoel rondom gender is hetzelfde. Veel mensen denken misschien dat er alleen mannen en vrouwen zijn, maar de laatste jaren is er steeds meer aandacht voor andere genders. Onze kijk op gender is de afgelopen tijd veranderd en wordt steeds breder besproken. In deze blog lees je wat gender eigenlijk betekent, welke verschillende genders er zijn en waarom dat invloed kan hebben op keuzes rondom lijf en voeding.
Het verschil tussen geslacht en gender
Soms worden de woorden ‘geslacht’ en gender door elkaar gebruikt, maar ze betekenen niet precies hetzelfde. Het geslacht is het lichamelijke verschil waarmee je geboren wordt, zoals je lichaam en geslachtsdelen. Gender gaat over hoe je jezelf voelt en hoe je jezelf wil laten zien aan anderen. Sommige mensen voelen zich man, andere voelen zich vrouw. Maar er zijn ook mensen die zich geen van beide voelen, of juist een beetje van allebei. Gender draait dus om je gevoel, je identiteit, en hoe je dat uit. Dat kan voor ieder persoon anders zijn.
De lijst met genders groeit
Jaren geleden werd er vooral gesproken over mannen en vrouwen. Inmiddels weten we dat mensen zichzelf op veel verschillende manieren kunnen zien. Er zijn meer dan vijftig verschillende genders bekend, zoals
- agender (zonder gendergevoel)
- androgyn (beetje man en beetje vrouw)
- genderqueer
- non-binair (niet man en niet vrouw)
- bigender (zich soms man, soms vrouw voelen)
- demigender (zich gedeeltelijk een bepaald gender voelen)
Waarom voeding en lichaam voor iedereen anders kunnen zijn
Niet alleen het gevoel over gender kan verschillen, ook voeding-en-lichaam hebben een bijzondere band. Het lichaam van een man en een vrouw kunnen op sommige punten verschillen, bijvoorbeeld in hormonen of spieropbouw. Mensen die non-binair zijn, zich geen van beide voelen, of lichamelijk veranderen, kunnen andere behoeften hebben op gebied van eten, sporten of gezondheid. Zo zijn er mensen die medicijnen gebruiken om hun lichaam meer bij hun gevoel te laten passen. Dat kan invloed hebben op spiermassa, vetverdeling of behoefte aan voeding. Ook vinden sommige mensen het prettig om voedingsadvies te krijgen dat aansluit bij hun genderidentiteit, niet alleen naar lichaam maar ook naar hoe zij zich voelen. Het helpt dan als er bewust wordt omgegaan met taal en begrip voor diversiteit in voedsel en zorg.
Openheid over gender maakt je gezonder en gelukkiger
Praten over gender zorgt ervoor dat meer mensen zich gehoord voelen. Het is belangrijk om te weten dat ieders gevoel over voeding-en-lichaam uniek is. Mensen die het gevoel hebben dat ze mogen zijn wie ze willen zijn, zitten vaak beter in hun vel. Zij kiezen vaak gemakkelijker voor wat goed is voor hun lichaam, zoals gezonde voeding, beweging en zelfzorg. Ook in de zorg en bij sportclubs wordt geprobeerd om meer aandacht te geven aan ieders wensen. Daardoor voelen mensen zich fijner, gezonder en sterker. Goed eten, bewegen en rust nemen zijn voor iedereen belangrijk, ongeacht genderidentiteit. De kijk op gender zorgt ervoor dat dit steeds meer op maat gebeurt; het draait om jezelf kunnen zijn en je lichaam goed verzorgen op een manier die past.
Veelgestelde vragen over hoeveel genders er zijn
Waarom zijn er meer dan twee genders?
Er zijn meer dan twee genders omdat niet iedereen zich alleen man of vrouw voelt. Sommige mensen voelen zich geen van beiden of juist een beetje van allebei. Het idee van verschillende genders is ontstaan doordat mensen hun eigen gevoelens en ervaring wilden benoemen.
Wat betekent non-binair?
Non-binair betekent dat iemand zich niet helemaal man en niet helemaal vrouw voelt. Het kan zijn dat deze persoon zich ergens daartussen of als iets anders ziet. Non-binaire mensen kiezen soms voor een andere naam of andere voornaamwoorden.
Moet voeding of sport aangepast worden aan je gender?
Voeding en sport kunnen soms aangepast worden aan iemand’s genderidentiteit, vooral als iemand medicijnen gebruikt of zijn lichaam verandert. Maar meestal hangt het vooral af van wat je lichaam nodig heeft en jouw doelen. Het is fijn als je advies krijgt dat bij jouw situatie past.
Waarom is het belangrijk om verschillende genders te erkennen?
Het erkennen van verschillende genders is belangrijk omdat iedereen zich geaccepteerd wil voelen. Als mensen zich veilig en begrepen voelen, kiezen ze meestal eerder voor een gezonde levensstijl en goede zelfzorg. Zo helpt het positief voor je voeding-en-lichaam.
Geef een reactie